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「同升国际手机版」八月这汤别错过,香浓美味,开胃健脾、还养颜,入秋后女人要多喝

2020-01-07 19:42:56 作者:匿名 阅读量:1497

摘要:薯仔(土豆)含淀粉及粗纤维,番茄富含维生素,猪骨含丰富的钙质和蛋白质。这些食材放在一起煲出来的汤香浓美味,营养价值也很高,具有养颜护肤、延缓衰老的功效,适合全家老小一起食用,女人喝它更好。八月这汤要多喝,香浓美味,开胃健脾,养颜护肤,入秋女人别错过。

「同升国际手机版」八月这汤别错过,香浓美味,开胃健脾、还养颜,入秋后女人要多喝

同升国际手机版,近来真的是煲汤煲上瘾了,算下来一共分享了不下10道煲汤食谱了。因为习惯喝汤了,一顿没有汤感觉吃饭都不舒服。自打进入8月以来,我们家就开启了各种煲汤模式,其实不只是8月,在我们南方真的是一年四季都喜欢煲汤喝,只是不同的季节煲的汤也各有讲究。在我们当地人看来,煲汤喝是一种养生的饮食习惯,很多汤汤水水的喝了真的是特别的养人。一些身体虚弱,体质差的人,经过煲汤喝饮食调理,体质都能得到很好的改善。

进入8月之后的秋冬季节,也是煲汤最为频繁的季节,各种滋补汤、老鸭汤、药膳汤都是层出不穷,换换着花样来。但是8月初属于早秋,夏秋换季的时节,也是秋老虎出没的月份,昼夜温差很大,白天的时候基本上都是热的都快要中暑了。所以在这个暑湿秋燥的作用下,我们在饮食上还是不建议大鱼大肉的进补贴秋膘。应该多吃一些润肺去燥,温补消暑的食材,煲汤也是一样的。

接下里推荐的这道汤,几乎一年四季都非常适合食用,但8月份喝它更好,用的食材也都特别养生,荤素搭配,营养搭配,各种维生素、淀粉、以及蛋白质和必需的脂肪酸都包含了,营养特别全面,又能开胃健脾,还能补充人体所需的很多营养元素,好喝不上火。主要用到的食材有、骨头、土豆、红萝卜和番茄。薯仔(土豆)含淀粉及粗纤维,番茄富含维生素,猪骨含丰富的钙质和蛋白质。这些食材放在一起煲出来的汤香浓美味,营养价值也很高,具有养颜护肤、延缓衰老的功效,适合全家老小一起食用,女人喝它更好。八月这汤要多喝,香浓美味,开胃健脾,养颜护肤,入秋女人别错过。接下来详细汤谱呈上,喜欢的收好咯。

准备食材:土豆(当地人也叫它薯仔)、猪骨、胡萝卜、西红柿、生姜、盐。

1、西红柿洗净切成小块、土豆去皮洗洗净滚刀切块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块、生姜切片装盘备用。(胡萝卜也可以不用去皮,如果有玉米也可以加玉米也是不错的)。

2、锅中加入适量的清水,将洗净的猪骨冷水下锅焯水。将浮沫捞出,出谷焯水后捞出装盘备用。

3、砂锅洗净,将切块的胡萝卜、土豆、番茄、猪骨一同倒入砂锅中,放入2片生姜片。

4、接着加入适量的清水,水的量根据食材的多少来判断,这里放水量是砂锅四分之三的位置。

5、盖上盖子,开大火将汤煮开,接着转下火慢慢炖煮90分钟左右。90分钟后打开盖子加入1小勺盐调味即可出锅。

6、出锅装碗,即可上桌享用。煲汤放盐最后放这点我提到过很多次了,因为这样汤更鲜美。还有就是煲汤的水要一次性加够了,中途一般不打开盖子,也不中途加水了,这样会影响汤的口感的。另外这道汤里我们也可以加排骨喝玉米下去一起煲,出来的味道也是非常棒的。这个季节喝它最合适了,滋补又不上火,还是荤素搭配,营养很全面,非常适合全家老小喝。简单又好喝的做法分享给你,如果你也喜欢的话,有空的时候不妨也试试吧。

lily美食谈小贴士:

1、加入番茄一起煲出来的汤口感酸甜开胃,而且营养也很丰富。

2、也可以加入玉米和排骨下去一起煲。

3、煲汤盐一定要是最后起锅了再放。

4、还有就是煲汤的水要一次性加够了,中途一般不打开盖子,也不中途加水了,这样会影响汤的口感的。